关于您提出的“被强制休息怎么办”的问题，首先需要明确强制休息是否符合劳动法规定。
强制员工休息需符合劳动法规定。

1. 若强制休息期间未足额支付工资：根据劳动法规定，用人单位在员工休息期间仍需按约定支付工资，若因强制休息导致工资减少，属于侵犯劳动报酬权。
2. 若强制休息未与员工协商且无合理理由：如用人单位因自身经营问题单方面要求员工长期强制休息，且未说明合法依据，可能违反劳动合同约定。
3. 若强制休息影响员工正常工作安排：例如随意中断员工正常工作节奏，且未提供补班或补偿方案，可能侵犯员工的劳动权益。
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被强制休息时，部分员工可能因不了解法律规定而采取错误操作，以下是常见的错误行为。
1. 消极对抗不上班：部分员工因不满强制休息而直接旷工，反而可能被用人单位以“违反规章制度”为由解除劳动合同，导致自身权益受损。
2. 忽视证据收集：未保留考勤记录、工资条等关键证据，后续维权时因缺乏证明材料无法主张权益。
3. 超过仲裁时效：劳动争议申请仲裁的时效为一年，若未在强制休息发生后一年内主张权利，可能丧失胜诉权。

若您存在上述错误操作，建议及时咨询律师，调整维权策略以避免进一步损失。
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针对强制休息是否合法的判断，需依据《中华人民共和国劳动法》的具体条款进行分析。
根据《中华人民共和国劳动法》第三十八条（2018年修正）：“用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。” 若用人单位强制休息的安排未违反每周至少休息一日的规定，但存在以下情况仍可能违法：
1. 强制休息期间未支付工资或低于最低工资标准：违反劳动法第五十条“工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资”。
2. 强制休息未经协商且无正当理由：如用人单位以“业务淡季”为由强制员工休息，但未与员工协商一致，违反劳动合同法第三十五条“用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容”。
结论：若强制休息存在未足额支付工资、未经协商等情形，则违反劳动法规定。
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被强制休息的处理可能受特殊情况影响，以下为常见的例外情形。
1. 因生产经营需要协商一致的强制休息：根据劳动法第四十一条，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可延长工作时间，但若后续安排补休或支付加班费，强制休息可能合法。例如，某工厂因订单减少与员工协商每月休息5天，补班时支付双倍工资，该情况属于合法安排。
2. 疫情等不可抗力导致的强制休息：如疫情期间政府要求企业停工，用人单位据此强制员工休息，且按规定支付工资或生活费，属于合法情形，员工需配合。
3. 劳动合同约定的弹性休息制度：若劳动合同中明确约定“用人单位可根据经营情况调整休息时间”，且员工签字确认，强制休息可能符合合同约定，员工需按合同执行。

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